Vilket bär är nyttigast? Dietisten listar i stor guide
De flesta har koll på att bär är nyttigt, med sina fibrer, vitaminer, mineraler och antioxidanter. Men vad är det egentligen som gör att de är så bra för oss och hur mycket behöver vi äta för att få i oss en rejäl dos av näringsämnena?
Framför allt undrar man ju också vilket bär som är mest värt att satsa på. Skiljer det sig från bär till bär eller är alla lika bra? Låt oss guida dig.
Efter reklamen: Frukten och bären med mest protein
Blåbär
Förutom en del C-vitamin, kalium och järn innehåller blåbär massor av antioxidantgruppen antocyaniner. Det är dessa som ger blåbären den mörka färgen. De är också rika på antioxidanten resveratrol.
Säsong: Mitten av juli till början av september.
Tips: De svenska blåbären är mycket nyttigare än de stora amerikanska med vitt ”kött”, som innehåller mindre näring från början. Dessutom försvinner ytterligare en del i den långa transporten. Satsa i så fall hellre på frysta bär!
Lingon
Lingonen får sin röda färg från antioxidanterna polyfenoler. De röda bären innehåller också mycket lignaner, tiamin (som är en B-vitamin) och E-vitamin.
Säsong: September till oktober.
Tips:Lin
Kamfer är en organisk förening av vegetabiliskt ursprung som har en kemisk motsvarighet. Det förekommer naturligt i kamferkanelveden. Den vanligaste formen av kamfer som finns tillgänglig är kamferolja, som används mot öroninflammation, rinnande näsa, hosta och muskelvärk. Vad är värt att veta om dem?
1. Vad är kamfer?
Kamfer (latinskt Kamfer) är en organisk kemisk förening från terpengruppen, ett derivat av kamfenDess kemiska formel är C10H16O Detta är den fasta delen av oljan som erhålls från träetkanelkamfer (allmänt känt som kamferträd eller kamferträd), även om kamfer nu också produceras syntetiskt. Växten finns i Asien, Afrika, Australien, Kanada och USA.kamferolja erhålls från dess bark och rötter.
2. Användningen av kamfer
För närvarande används kamfer- och kamferolja oftast som ingredienser i läkemedelavsedda för utvärtes bruk. De är huvudsakligen liniment, salvor, lotioner och sprit.
Kamfer orsakar vidgning av blodkärlen (har en värmande effekt) och förlamar ändarna på sensoriska nerver (har en bedövningseffekt). Den används för rinnande näsa, hosta och sjuka öron, men också för att gnugga led- och muskelvärk, neuralgi och reumatiska smärtor.
Camphoru
Översikt
kamfer (Cinnamomum camphora) är en terpen (organisk förening) som ofta används i krämer, salvor och lotioner. Kamferolja är den olja som utvinns från kamferträdens ved och bearbetas genom ångdestillation. Det kan användas topiskt för att lindra smärta, irritation och klåda. Kamfer används också för att lindra trängsel i bröstet och inflammatoriska tillstånd.
Den har en stark lukt och smak och absorberas lätt genom huden. Kamfer är för närvarande gjord av terpentin, men det är fortfarande säkert att använda så länge du använder det på rätt sätt. Det har potential för biverkningar, särskilt om du använder det i höga doser. Ta aldrig kamfer internt eller applicera den på trasig hud, eftersom det kan vara giftigt.
Vad används kamfer till?
Kamfer har ett brett utbud av aktuella användningsområden på grund av dess antibakteriella, svampdödande och antiinflammatoriska egenskaper. Det kan användas för att behandla hudåkommor, förbättra andningsfunktionen och lindra smärta. Fortsätt läsa för att lära dig mer om de olika användningsområdena för kamfer och dess stödjande vetenskapliga bevis.
Kamfer för huden
Lotioner och krämer som innehåller kamfer kan användas
Vad använder man kamfer till?
Kamfer användes förr i läkemedel, som kamferdroppar och används nu i eteriska oljor och finns även i salvor och Tigerbalsam. Det är även vanligt att använda kamferolja som mjukgörare i celluloid för att förhindra att plasten spricker. I parfymer ger kamfer en säregen doft.
Vad luktar kamfer?
Kamfer utgör ett vitt, transparent, vaxartat, kristallint, fast ämne med mycket säregen lukt.
Vad kan man köpa kamfer?
Kamfersalva, ml |
Är kamfer farligt?
Innebär stor förgiftningsrisk, framför allt vid förtäring, men även viss risk t. ex. om småbarn får stora mängder på stora hudytor. Kan ge kramper och medvetslöshet.
Vad är Kamferliniment?
Ekologisk Kamferliniment
En värmande och smärtlindrande salva. Lämplig vid led och muskelvärk, reumatism, gikt och andra värksymptom. Även vid hudproblem ss. eksem.
Hur använda Eukalyptusolja?
Oljan används i hudvårdsprodukter för rengöring, till deodoranter och till liniment för dess svalkande och vårdande egenskaper. I aromaterapi används eterisk olja eukalyptus mot andningsbesvär och huvudvärk. Det finns flera sorters eukalyptusoljor med olika karaktär och arom.
Kamferdrops bakom masken
.
Översikt
kamfer (Cinnamomum camphora) är en terpen (organisk förening) som ofta används i krämer, salvor och lotioner. Kamferolja är den olja som utvinns från kamferträdens ved och bearbetas genom ångdestillation. Det kan användas topiskt för att lindra smärta, irritation och klåda. Kamfer används också för att lindra trängsel i bröstet och inflammatoriska tillstånd.
Den har en stark lukt och smak och absorberas lätt genom huden. Kamfer är för närvarande gjord av terpentin, men det är fortfarande säkert att använda så länge du använder det på rätt sätt. Det har potential för biverkningar, särskilt om du använder det i höga doser. Ta aldrig kamfer internt eller applicera den på trasig hud, eftersom det kan vara giftigt.
Vad används kamfer till?
Kamfer har ett brett utbud av aktuella användningsområden på grund av dess antibakteriella, svampdödande och antiinflammatoriska egenskaper. Det kan användas för att behandla hudåkommor, förbättra andningsfunktionen och lindra smärta. Fortsätt läsa för att lära dig mer om de olika användningsområdena för kamfer och dess stödjande vetenskapliga bevis.
Kamfer för huden
Lotioner och krämer som innehåller kamfer kan användas
Vad använder man kamfer till?
Kamfer användes förr i läkemedel, som kamferdroppar och används nu i eteriska oljor och finns även i salvor och Tigerbalsam. Det är även vanligt att använda kamferolja som mjukgörare i celluloid för att förhindra att plasten spricker. I parfymer ger kamfer en säregen doft.
Vad luktar kamfer?
Kamfer utgör ett vitt, transparent, vaxartat, kristallint, fast ämne med mycket säregen lukt.
Vad kan man köpa kamfer?
Kamfersalva, ml |
Är kamfer farligt?
Innebär stor förgiftningsrisk, framför allt vid förtäring, men även viss risk t. ex. om småbarn får stora mängder på stora hudytor. Kan ge kramper och medvetslöshet.
Vad är Kamferliniment?
Ekologisk Kamferliniment
En värmande och smärtlindrande salva. Lämplig vid led och muskelvärk, reumatism, gikt och andra värksymptom. Även vid hudproblem ss. eksem.
Hur använda Eukalyptusolja?
Oljan används i hudvårdsprodukter för rengöring, till deodoranter och till liniment för dess svalkande och vårdande egenskaper. I aromaterapi används eterisk olja eukalyptus mot andningsbesvär och huvudvärk. Det finns flera sorters eukalyptusoljor med olika karaktär och arom.
Kamferdrops bakom masken
.