Blötlägg och koka bönor – bättre, billigare och nyttigare
Blötlägg och koka bönor – bättre, billigare och nyttigare
Att fixa egna bönor är varken svårt eller jobbigt, dessutom har det sina fördelar. Till att börja med är det mycket billigare, dessutom håller de längre i skafferiet tack vare att det är torrvara. Självklart tar inte fördelarna slutar där. Häng med så ska jag berätta varför.
» Här hittar du alla blötläggningstider och koktider för bönor, ärtor och linser
Varför ska man blötlägga bönor
Bönor, linser och kikärtor innehåller bland annat lektin, saponiner och fytinsyra. Dessa är ämnen som bland annat irriterar immunförsvaret och skapar gaser i magen (en överkänslighet som försvinner om man äter bönor regelbundet). Genom blötläggning mjukar man inte bara upp bönorna. Blötläggningen gör också att dessa ämnen minskar eller försvinner nästan helt.
Fytinsyra
Bönor, olika sädesslag och nötter innehåller Fytin. I naturen funkar Fytinsyran som ett skydd för växter, men för oss människor agerar fytinsyran som en negativ antioxidant.
Till skillnad från andra antioxidanter som är bra för oss människor hämmar istället fytinsyran upptaget av mineralämnen som zink, kalc
Svarta bönor g GoGreen
Produktinformation
GoGreen svenskodlade svarta bönor är färdigkokta och passar perfekt till dina bönburgare, som tillbehör till tacos eller som en proteinboost i brownies eller kladdkaka. Bönorna är färdigkokta, så du slipper blötläggning och kokning, bara häll av spadet, skölj och servera.Våra bönor odlas på soliga Öland. I den kalkrika jorden får de växa och gro i sin egen takt - med kärlek och omsorg från våra svenska bönder. Våra öländska bönor är fullproppade med smak och ett enkelt sätt att göra vardagen lite grönare. Länge leve den svenska bönan! FörvaringFörvaras i högst rumstemperatur, se datummärkning. Öppnad produkt: förvaras i kylskåp (max +8 grader C) i ca 2 dygn.
Ingredienser
Svenskodlade svarta bönor, vatten, salt, antioxidationsmedel (E). / Svarte bønner dyrket i Sverige, vann, salt, antioksidant (E). / Ruotsissa viljelty mustapapu, vesi, suola, hapettumisenestoaine (E). Näringsvärde per gram Energi (kJ) kJ, Energi (kcal) kcal, Fett g, Varav mättat fett g, Kolhydrat 14 g, Varav sockerarter g, Fiber 10 g, Protein g, Salt g Näringsvärde Gram % av DRI(*
Ekologiska svarta bönor på burk g
Våra ekologiska svarta bönor kommer till dig i en praktisk konservburk och är färdiga att äta! Beställ din portion färdiga svarta bönor med nötig och mild smak för att stilla hungern!
Svarta bönor - goda veganska recept
Våra svarta bönor är ätfärdiga och behöver ingen koktid. Öppna burken, häll av vattnet och matlagningen (eller bakningen) kan börja. Vegetarisk tacos som burrito med seitan eller vår absoluta favorit chili sin carne. Men tillagningsmöjligheterna för våra ätfärdiga bönor är nästan oändliga, vi vill till exempel ha våra sallader nötiga och milda med lite tuggmotstånd. Vi rekommenderar även läckra bönbaserade veganska brownies till efterrätt.
Köp färdigkokta svarta bönor i burk online
Varken salt eller andra tillsatser till våra svarta bönor har lagts till som är % ekologiska. Hur mycket finns i burken? När du har hällt av vattnet har du kvar hela g ekologiska svarta bönor. D är en bra källa till fibrer och en utmärkt proteinkälla. Ge dig in i den allsidiga svarta bönansfärgstarka värld hos oss!
Kidneybönor g ICA
Produktinformation
ICA Kidneybönor är färdigkokta och klara att bli en del av din måltid. Med sin lätta sälta är de riktiga smakhöjare i både soppor och sallader. FörvaringFörvaras torrt och svalt, ej över normal rumstemperatur. Öppnad förpackning förvaras i kylskåp (max+8°C).
Ingredienser
Röda kidneybönor*, vatten, salt. *Odlade i Kina/USA. Näringsvärde per gram Energi (kJ) kJ, Energi (kcal) 90 kcal, Fett g, Varav mättat fett g, Kolhydrat 12 g, Varav sockerarter g, Fiber g, Protein g, Salt g Näringsvärde Gram % av DRI(*) Energi (kcal) 90 kcal Energi (kJ) kJ Fett g Varav mättat fett g Kolhydrat 12 g Varav sockerarter g Fiber g Protein g Salt g * Dagligt referensintag
Näringsvärde
Energi (kcal) 90 kcal, Energi (kJ) kJ, Fett g, Varav mättat fett g, Kolhydrat 12 g, Varav socker g, Fiber g, Protein g, Salt g
Övrig information
ICA har ambitionen att alltid ge Dig rätt information. Mindre förändringar i produkternas innehåll kan ske över tid och vi ber Dig därför att alltid före användning kontrollera informationen på produktens förpackning. Kontaktinformation ICA Sverige AB Box , 04 Solna, Sverige Kundkontakt: 33 33 eller
.