Glossit
Inflammerad tunga kan även kallas för glossit och kan bero på flera orsaker. Glossit kan vara ett tecken på att du har underliggande sjukdomar som exempelvis tandböld men kan också orsakas av vitaminbrist eller bristande munhygien.
Vad är glossit?
Glossit är en inflammation eller infektion på tungan som kan uppstå av olika anledningar. Om du har glossit blir tungan röd, svullen och du kan ha en brännande känsla på tungan och uppleva svårigheter med att tala och äta.
Orsaker till glossit
Glossit kan uppstå på grund av flera olika orsaker och kan bero på underliggande sjukdomar. Nedan hittar du de vanligaste orsakerna till glossit.
Infektioner
Bakterieinfektioner kan orsaka glossit. Exempelvis kan en tandköttsinfektion eller tandböld sprida sig till tungan och orsaka glossit.
Tandpressning
Om du pressar tänderna under en längre period kan du drabbas av glossit. I samband med tandpressning pressar du nämligen ofta tungan upp mot gommen vilket kan orsaka en inflammation. Om du exempel
Mun- och tungsveda
Mun- och tungsveda kallas även för Burning Mouth Syndrome (BMS) och innebär att det bränner eller svider i munnen under en längre tid. Mun- och tungsveda är vanligare hos kvinnor och uppstår ofta i samband med klimakteriet.
Vad är mun- och tungsveda (BMS)?
Munsveda, tungsveda eller Burning Mouth Syndrome är en kronisk sjukdom som är mycket svår att diagnostisera. Därmed är mun- och tungsveda egentligen en uteslutningsdiagnos. Det innebär att innan mun- och tungsveda kan fastställas måste först andra eventuella tillstånd som kan orsaka tungsveda uteslutas.
Symtom på mun- och tungsveda
Om du har drabbats av mun- och tungsveda är huvudsymtomet en brännande eller svidande känsla i munhålan. Vanligtvis förekommer den brännande eller svidande känslan på den främre delen av tungan men kan också uppstå på insidan av läpparna, främre delen av hårda gommen, insidan av framtänderna i överkäken samt på sidorna av tungan. Ytterligare symtom kan vara
Var har ni tungan när ni slappnar av?
Giovanna skrev följande:
Nä det är visst inte så klart då..! Jag ber ödmjukast om ursäkt. Jag har liksom aldrig diskuterat den frågan med någon eller ens reflekterat över det :)Människor är olika förstås men jag tror ju mer att det handla om anatomiska olikheter än om stress. När jag har munnen stängd finns det nästan inget tomrum, tungan ligger mot gommen för att den har ingen annan stans att ta vägen medan du alltså har så hög gom att du knappt når den? Fascinerande.
Till TS vill jag säga att om du har svårt att slappna av så fixa dig en bra läggningsrutin. Jag har också tampats med en hel del stress och sömnsvårigheter och min läggningsrutin är absolut avgörande för min sömn. Det spelar ingen roll om det blir samma tid varje gång (som så många tjatar om), ritualen/rutinen är viktigare.
Min rutin:
Ät en nattmacka/litet mellanmål/frukt/whatever
Gå en promenad (spelar ingen r
Träning av tungan förbättrar sömn (och minskar snarkning och sömnapné) &#; så här gör du! Enkelt
Slapp hals, gom och tunga kan ge dålig lufttillförsel under sömnen och få kroppen att reagera med stress. Detta kan både väcka oss och göra det svårt att somna om. Träning av tungan förbättrar sömn, minskar snarkning och kan motverka sömnapné. Och det är inte bara den som snarkar eller lider av sömnapné som har nytta av detta. Träningen kan både stimulera vagusnerven (mer om vagus här eller i podcastavsnitt ) och förhindra att din kropp väcker dig för att tungan faller tillbaka i gommen, eller luftflödet i strupen blir för dåligt. I de studier som gjorts har träningen gett stora förbättringar för deltagarna.
Problemet &#; en folksjukdom
Sömnapné räknas idag som en folksjukdom som karaktäriseras av andningsuppehåll under sömnen. Obstruktiv sömnapné (OSA) har rapporterats och diagnostiserats hos cirka tio procent av kvinnor och drygt 20 procent av män i åldersintervallet 30–60 år. Men mörkertalet är stort och enligt befolkningsstudier lider så många som hälften av alla kvinnor mellan 20 och 70 år av sömnapné.
Det här händer i kroppen
När vi drar in luft reagerar
.